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準(zhǔn)爸備孕需進(jìn)補 這些檢查不可少

準(zhǔn)爸備孕需進(jìn)補 這些檢查不可少

來源：瑞康網(wǎng) 于 2016-05-12 11:20:00

導(dǎo)讀： 精子對備孕的影響毋庸置疑，但是，很多備孕期的家庭幾乎都是關(guān)于女性的進(jìn)補方案，缺少男性方面。那么，準(zhǔn)爸爸備孕該怎么進(jìn)補呢？

多數(shù)的夫妻備孕攻略都只是針對準(zhǔn)媽媽來設(shè)計的，那是不是就意味著準(zhǔn)爸爸可以落得清閑，百無禁忌呢?非也，非也，準(zhǔn)爸爸在備孕期間，也需要適當(dāng)補充營養(yǎng)，增強精子活力。那么，準(zhǔn)爸爸備孕要怎么進(jìn)補呢？

 

準(zhǔn)爸爸備孕怎么進(jìn)補 準(zhǔn)爸爸備孕吃什么好 男性備孕期間要做哪些檢查

　　準(zhǔn)爸爸備孕要怎么進(jìn)補

 

　　夫婦準(zhǔn)備要小孩的前1～2個月，就應(yīng)多增加營養(yǎng)。每天吃點海產(chǎn)品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

 

　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等也含精氨酸較多。

     

  海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。此外，各種海藻類食物，如海帶，是非常好的堿性健康食品，而且富含碘、鐵、鈣等微量元素，多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì)，減少對受孕的不利因素。

 

　　海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》中，對成年男性的鋅推薦攝入量為15.5毫克/天，硒的推薦量為50微克/天。而貝殼類海產(chǎn)品如牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最為豐富。

　

　　除了在飲食上做文章之外，男性朋友在備孕期間還應(yīng)該把自身所有的不良習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)改掉，比如大量吸煙、喝酒等等。備孕期間如果繼續(xù)抽煙喝酒，恐怕精子的質(zhì)量就會降低，而且還容易患上不育癥。這樣一來，想要健康可愛的寶寶幾乎不可能。

 

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　　備孕期間要做哪些檢查？

 

　　精液檢查

 

　　丈夫孕前檢查最重要的一項就是精液檢查，主要查看男性精液的質(zhì)量。一般通過精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子質(zhì)量。

 

　　泌尿生殖系統(tǒng)檢查

 

　　查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

 

　　傳染病、性病篩查

 

　　長時間未做過體檢，或曾有過傳染病，既往病史的丈夫還應(yīng)該進(jìn)行肝病、肺結(jié)核、梅毒、艾滋病等篩查，以防對胎兒造成傷害。

 

　　染色體和血型檢查

 

　　如果家族有遺傳病史或妻子為O型血等情況的還需要做染色體檢查和血型檢查等。

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