我們所吃的東西是給我們的身體提供能量的，如果你吃的過(guò)于講究或者可以的節(jié)食，就會(huì)打破身體的系統(tǒng)，影響身體健康，進(jìn)而影響人的性欲。而飲食比較隨意的人，精力要比前者旺盛，性欲也比較強(qiáng)烈。此外，因?yàn)椴唤】碉嬍吃斐傻男杂^低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過(guò)量，結(jié)果更加劇性欲低下，形成惡性循環(huán)。

　　容易導(dǎo)致性冷淡的飲食習(xí)慣

　　1、晚飯吃太飽

　　浪漫晚餐很容易讓人不知不覺(jué)吃得太飽，反而降低性欲，進(jìn)而影響性生活的正常進(jìn)行。專家介紹，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃腸的供應(yīng)增加，而身體其他部位血液的供應(yīng)量也會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過(guò)程中大量飲酒，多數(shù)女性與部分男性會(huì)出現(xiàn)性欲下降的情況，這也不利于進(jìn)行性生活。因此，建議最好在飯后1個(gè)半小時(shí)左右，再和伴侶享受魚(yú)水之歡。

　　2、過(guò)量喝牛奶

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果每天超劑量飲用奶制品，就會(huì)引起性欲下降。牛奶是我們生活中最常見(jiàn)的飲品，它的益處不勝枚舉，但如果每天超劑量飲用奶制品，就會(huì)引起性欲下降。醫(yī)學(xué)專家解釋，任何食物都含有可能造成過(guò)敏的分子抗原。如果一個(gè)人常年單一地食用牛奶、 小麥、蛋類、黃豆、番茄、發(fā)酵制品和化學(xué)添加劑等，都容易造成過(guò)敏分子的形成。當(dāng)人體服用食品后，抗原會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生抗體。如果飲食得當(dāng)，人體自 身“管理家務(wù)”的運(yùn)作系統(tǒng)就可能將它們掃除一清。而長(zhǎng)期服用一種單一的食物，人體的這種清掃功能就會(huì)被掩蓋，抗體就會(huì)像雪球一樣越滾越大，它可能停留在體 內(nèi)任何地方，阻塞微血管，妨礙血液的流行，導(dǎo)致性功能降低。

　　對(duì)付夫妻性冷淡有這幾個(gè)妙招

　　1、發(fā)掘新的敏感點(diǎn)

　　即使是你最喜歡的領(lǐng)域也會(huì)隨著天長(zhǎng)日久而變得不再敏感。這時(shí)，你可以借此機(jī)會(huì)探討你伴侶身體的其他敏感點(diǎn)，比如：頸后、耳朵和腰部。所以，放膽去探索新大陸吧，因?yàn)橹挥姓麄€(gè)身體都在享受性帶來(lái)的樂(lè)趣，做愛(ài)才會(huì)更加美好。

　　2、前戲從感性撫摸開(kāi)始

　　一場(chǎng)完美的性愛(ài)離不開(kāi)偉大的前戲。但是如果從接吻直接進(jìn)入前戲也就意味著你的性愛(ài)難免會(huì)有所缺憾哦。這時(shí)候，你需要輕輕地?fù)崦园閭H的身體，慢慢地接近敏感區(qū)卻又不真正碰到。這種感性撫摸的目的在于讓對(duì)方充分放松下來(lái)以提升性器官的敏感度，但同時(shí)也不會(huì)變得過(guò)于亢奮。用手、舌頭或者其他任何東西都可以得到這種效果，關(guān)鍵是你得溫柔、慢慢地?fù)崦?，直到你?zhǔn)備進(jìn)入前戲階段。而這時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你性伴侶的身體已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了。此外，這個(gè)方法也適用于患有性焦慮的夫妻，因?yàn)樗拖褚粓?chǎng)溫和的熱身運(yùn)動(dòng)，讓人們漸入佳境。

　　3、悉心指導(dǎo)另一半

　　如果你的另一半因?yàn)椴皇煜づ陨眢w而不知如何下手的時(shí)候，別害羞，你可以幫幫他，在開(kāi)頭幾次給他一些提示。當(dāng)他進(jìn)入之后，他抽動(dòng)的頻率和強(qiáng)度也會(huì)隨著你身體的回應(yīng)越來(lái)越激烈。如果你想要振動(dòng)器來(lái)點(diǎn)刺激的話，這也很正常。在性生活方面，你需要放下你的姿態(tài)，盡力給予他幫助和指導(dǎo)，這樣他才會(huì)越來(lái)越駕輕就熟。最后，你的付出都會(huì)有所回報(bào)。

　　4、探索新創(chuàng)意

　　很多夫妻尋求性治療時(shí)都聲稱性生活不如從前，因?yàn)橄残聟捙f是人類的通病。但是，這并不意味著人們需要不停地更換性伴侶才能找回做愛(ài)得新鮮感。有時(shí)候，只要你肯探索，換個(gè)新地點(diǎn)、新的情趣玩具或者來(lái)場(chǎng)別樣的角色扮演，你就會(huì)發(fā)覺(jué)你的欲火又重新燃起來(lái)了，而且越燃越旺。有時(shí)，新的性愛(ài)會(huì)抵過(guò)新的性伴侶。

　　5、愛(ài)自己的身體

　　實(shí)際上，很多夫婦抱怨性生活不和諧的緣故都在于沒(méi)有真正地了解自己的身體。如果你連自己的想法都沒(méi)搞清楚，那么你的另一半又怎么能夠令你感到愉悅呢?所以，在跳上床之前，照照鏡子，試著撫摸自己，讓身體慢慢放松下來(lái)，弄清楚自己什么時(shí)候感到最舒服。因?yàn)槟阒挥惺紫让靼鬃约合胍裁礃拥目旄?，才能將你真正的愿望傳達(dá)給你的性伴侶。